Bonjour tout le monde !

Je sais, ça fait un moment que je n'ai pas posté sur le blog. Le mauvais temps et le manque d'envie y sont pour quelque chose mais aussi un projet personnel que je mène depuis deux mois à savoir de perdre du poids. 

J'ai commencé un régime cétogène il y a tout juste 8 semaines et j'ai perdu depuis 7,5 kg sans avoir faim ni faire de sport. Vous pouvez peut-être apercevoir le résultat sur ces photos même si j'ai perdu la plus grande partie pour l'instant au niveau des fesses. 

       Moi dans le même pantalon:  le 22 février 2015                et le 10 mai 2015

C'est quoi le régime cétogène ?

Il s'agit d'une version améliorée du célébre régime Atkins, qui avait connu un vrai succès dans les années 80. Pendant ce régime, tout apport de glucides est réduit au minimum (en général 20 g maximum par jour) donc le riz, les pommes de terre, les pâtes, le pain, les légumineuses et toutes sortes de sucre (miel, sucre blanc, sucre de canne, sirop d'agave) sont interdits. Sans le sucre, le corps tire son énergie à partir des protéines contenues dans la viande, le poisson et les produits laitiers et surtout des lipides (huile de noix de coco, de colza et d'olive, du beurre), qui sont consommées dans des quantités plus élevées qu'à l'habitude (je consomme par exemple 100 g de lipides par jour)

On mange donc pas mal d'oeufs, de viande et de poissons, des fromages gras, du beurre, de la crème fraîche et de la crème, tout ce qui est réputé augmenter le taux de cholesterol, de boucher les artères et de nous rendre gros. C'est pour cela que ce régime a été qualifié par ses détracteurs et par des médecins comme dangéreux pour la santé et qui préconisent le régime faible en graisse et riche en glucides.

De récentes études ont néanmoins démontré qu'il n'y a pas de risque pour la santé – je ne le ferais pas si c'était le cas – de suivre ce régime riche en lipides et pauvre en glucides : il est au contraire considéré par de nombreux experts comme le moyen facile et efficace pour lutter contre l'épidémie d'obésité et de diabète de type 2 qui ravage l'Europe et l'Amérique du Nord de nos jours.  

Je ne veux pas entrer dans le détail, mais si vous êtes intéressé(e)s par ce régime, vous pouvez me laisser un commentaire ou m'envoyer un mail via le contact dans la barre en haut et s'il y a de la demande, j'en parlerai plus précisement dans un prochain billet. Il y a aussi mon tableau "Keto diet" sur Pinterest, où vous trouverez des recettes et des liens vers des vidéos scientifiques et vers des blogs spécialisés dans le régime cétogène. 

 Concernant mon look d'aujourd'hui, je l'ai composé autour de mes nouvelles baskets léopard de Vans. C'est vrai que j'ai délaissé un peu le tartan ces derniers temps pour me tourner vers ce motif, mais bon, un peu de changement fait toujours du bien. Et avec la mode des sneakers, on peut facilement ajouter une touche personnelle, que ce soit avec de la couleur ou des motifs, à un look basique. J'ai d'ailleurs acheté encore deux autres paires que je vous présenterai prochainement.

Pour les couleurs, du noir et du gris avec du rouge sur les ongles, je suis toujours autant inspirée par le monochrome et le minimalisme. 

 Biker: Mango (vieux) - T-shirt: Esprit (vieux) - Pantalon: C&A (vieux) Sac: friperie

Sneakers: Vans - Montre: Paris Jewelry chez Defshop.

Sneakers de la marque Vans en gris-beige à effet délavé disponibles ici.

Passez une bonne semaine !